情緒魔法進(jìn)校園，童心“超燃”向陽開

7月11日，蘭州市第三人民醫(yī)院兒少科醫(yī)師楊林翰走進(jìn)安寧區(qū)孔家崖第二小學(xué)，為同學(xué)們帶來了兩場以“情緒小超人成長記：和我一起學(xué)情緒魔法”為主題的心理健康教育講座，助力學(xué)生提升心理調(diào)適能力。

 

趣味互動，點(diǎn)燃探索熱情

講座伊始，楊醫(yī)生以“情緒猜猜猜”游戲互動，隨機(jī)抽取卡通表情卡片讓學(xué)生表演，其他同學(xué)猜測，現(xiàn)場氣氛熱烈，激發(fā)了學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)大家思考情緒與身體反應(yīng)的聯(lián)系。

 

深入淺出，解密情緒奧秘

在“認(rèn)識情緒”環(huán)節(jié)，楊醫(yī)生將情緒比作“內(nèi)心的小信使”，借助“情緒冰山”理論闡述情緒表面與深層的關(guān)系，用“情緒身體地圖”說明不同情緒的身體反應(yīng)，強(qiáng)調(diào)情緒無好壞之分，引導(dǎo)同學(xué)們客觀接納每一種情緒體驗(yàn)。

 

實(shí)用技巧，助力情緒管理

情緒管理方面，楊醫(yī)生傳授了“冷靜三步法”—深呼吸、數(shù)顏色、掌心暗語，這些簡單實(shí)用的技巧幫助學(xué)生快速平復(fù)心情。他還鼓勵大家記錄“情緒日記”，通過自我觀察更深入地了解情緒狀態(tài)，從而提升情緒管理能力。

 

溝通藝術(shù)，增進(jìn)人際理解

在社交環(huán)節(jié)，楊醫(yī)生通過角色扮演教授“停-說-想”沖突解決策略，并演示“用‘我’說話”的表達(dá)技巧。同學(xué)們模擬演練后表示：“學(xué)會傾聽對方感受，比爭輸贏更重要。”

此次講座是市三醫(yī)院繼7月10日為該校教師開展心理講座后，面向?qū)W生推出的心理健康服務(wù)。講座以寓教于樂的方式普及心理健康知識，獲得了師生的一致好評。今后我院將持推進(jìn)“精神衛(wèi)生服務(wù)年”心理健康巡講，為兒童青少年心理健康成長保駕護(hù)航。