情緒魔法進校園，童心“超燃”向陽開

7月11日，蘭州市第三人民醫(yī)院兒少科醫(yī)師楊林翰走進安寧區(qū)孔家崖第二小學，為同學們帶來了兩場以“情緒小超人成長記：和我一起學情緒魔法”為主題的心理健康教育講座，助力學生提升心理調(diào)適能力。

 

趣味互動，點燃探索熱情

講座伊始，楊醫(yī)生以“情緒猜猜猜”游戲互動，隨機抽取卡通表情卡片讓學生表演，其他同學猜測，現(xiàn)場氣氛熱烈，激發(fā)了學生們的學習興趣，引導大家思考情緒與身體反應的聯(lián)系。

 

深入淺出，解密情緒奧秘

在“認識情緒”環(huán)節(jié)，楊醫(yī)生將情緒比作“內(nèi)心的小信使”，借助“情緒冰山”理論闡述情緒表面與深層的關(guān)系，用“情緒身體地圖”說明不同情緒的身體反應，強調(diào)情緒無好壞之分，引導同學們客觀接納每一種情緒體驗。

 

實用技巧，助力情緒管理

情緒管理方面，楊醫(yī)生傳授了“冷靜三步法”—深呼吸、數(shù)顏色、掌心暗語，這些簡單實用的技巧幫助學生快速平復心情。他還鼓勵大家記錄“情緒日記”，通過自我觀察更深入地了解情緒狀態(tài)，從而提升情緒管理能力。

 

溝通藝術(shù)，增進人際理解

在社交環(huán)節(jié)，楊醫(yī)生通過角色扮演教授“停-說-想”沖突解決策略，并演示“用‘我’說話”的表達技巧。同學們模擬演練后表示：“學會傾聽對方感受，比爭輸贏更重要。”

此次講座是市三醫(yī)院繼7月10日為該校教師開展心理講座后，面向?qū)W生推出的心理健康服務。講座以寓教于樂的方式普及心理健康知識，獲得了師生的一致好評。今后我院將持推進“精神衛(wèi)生服務年”心理健康巡講，為兒童青少年心理健康成長保駕護航。